
Cestování a příroda

Pět jednoduchých cviků, které se vejdou do běžného dne, umí u seniorů podpořit sílu, rovnováhu i jistotu v chůzi. V článku najdete praktický plán, konkrétní počty opakování a tipy, jak z pohybu udělat rutinu, která vydrží.















